皆様、御無沙汰しております。川崎店の藤田です。
皆様は、何か継続している習慣や趣味はありますか?
バイク、ランニング、水泳、料理、書道、様々あると思います。
自分は、高校入学時から筋トレを始め、現在も毎日、続けております。
きっかけは、入学した高校が県公立普通科なのに、どういうわけか体育の授業が週6時限もあったこと、年2回もあるマラソン大会、各定期試験後に開催される各種スポーツ大会と運動行事が盛んなことで、勉強が出来ても、スポーツも出来ないと男として認められない環境だったということでしょうか。
中学生時代の部活は科学部という、文科系部活の最たるもので、体力も人並みなら運動能力も人並みな少年でした。そんな少年が、いきなり運動行事が盛んな高校に入学したので、授業についていけるのかの不安もありましたが、体力的についていけるのかの不安の方が強かったです。その為、合格発表があった日、家に帰ってから早速筋トレメニューを考え、寝る前に毎晩、自室で実行するようにしました。
最初は、腹筋10回3セット、背筋10回3セット、腕立て伏せ10回3セットという初歩的なメニューでしたが、筋力がつくにつれ、1セットの回数が増え、更には、トレーニングメニューが増え、遂には、重りを使うようにまでなりました。筋トレというと、大多数の方はジムに行ってマシントレーニングを思い浮かべるかと思いますが、自分は、トレーニングを始めてからこのかた、トレーニングジムに行ったことがありません。自宅にあるのは、ダンベルと、パワーアンクル、懸垂用のぶら下がり健康器だけです。言ってみれば、我流のトレーニングですが、それでも27年間続けてきたことで、風邪もひかず、新型コロナウィルスにも感染せず、初めての経験となる立ち仕事も、体調を崩すことなく続けられております。
サラリーマン時代は、仕事終わり、寝る前にトレーニングするのが常でしたが、バーテンダーの現在は、朝に帰宅してからでは出来ないので、出勤前に済ませるように変更しました。自分なりの健康法として、また、常に最善の仕事が出来るように、今後も続けていく所存です。
